代理软件属于技术类工具，但不同产品的适用场景差别很大。有的用户需要电脑全部流量走代理，有的只希望浏览器单独使用代理，还有的只是手机刷内容时临时切换IP。需求不一样，适配的工具自然完全不同。
桌面端里，Clash系列是现阶段比较省心的选择。Clash Verge Rev在近几年逐步替代Clash for Windows，基于Tauri框架重构之后内存占用有所下降，Windows、macOS、Linux平台都有对应的版本，图形界面可以集中管理节点、规则、策略组，适合长期开启分流规则的用户。macOS平台的原生选择还有ClashX和ClashX Pro，在菜单栏点击就能切换节点，Pro版本新增TUN模式，可以接管命令行程序以及不识别系统代理的各类应用。Windows平台还有v2rayN这款老牌工具，支持协议种类多，网上相关教程资源充足，缺点是界面沿用WinForms风格，观感比较老旧，但稳定性和功能完整性表现不错。
有一类场景很容易被忽略，只希望指定单个桌面程序走代理，其余网络流量保持直连。Clash系列和v2rayN一般实现系统代理或者TUN全局代理，没办法做到这种精细的进程级控制。这种情况Proxifier会更合适，它能够强制把选定进程的流量转发到代理服务器，就算应用本身不自带代理配置选项也可以生效。
浏览器端需求相对轻量化，Proxy SwitchyOmega以及后续替代工具ZeroOmega，安装扩展后会多出快捷图标，点击切换代理，不会影响系统其他软件的网络，适合只需要浏览器单独走线路的用户，配置难度远低于桌面客户端。
移动端的选型区分会比桌面端更明显。iOS平台可用工具不多，Shadowrocket是主流选择，支持各类协议，内存占用低，后台驻留稳定，不过属于付费应用，下载需要非中国区Apple ID。Quantumult X在自定义规则、脚本拓展上灵活性更强，适合愿意花时间调试的用户，上手门槛也更高。Stash可以看作iOS平台的Clash，配置文件格式和电脑端Clash通用，如果电脑端已经维护好一套节点配置，手机端使用Stash就不用重新配置。
Android平台情况会复杂一些，系统本身没有全局代理开关，Wi-Fi设置里自带的代理选项仅支持HTTP协议，无法支持带认证的SOCKS5，而且仅对当前Wi-Fi网络生效，切换到移动网络就失效。所以Android设备想要完整接管流量，只能依靠第三方App。v2rayNG是使用量最高的免费客户端，兼容性强，配置逻辑简单，适合新手。Clash Meta for Android，市面上更多叫FlClash，延续桌面Clash的分流思路，支持Hysteria2等新协议，界面相比v2rayNG更现代，但配置门槛更高。如果手上只有HTTP或者SOCKS5地址，没有订阅链接，Super Proxy、Drony这类代理填充工具会更直接，填写host、端口、账号密码，依靠VpnService建立流量隧道，不用处理复杂协议解析。
免费代理App需要单独提醒。2026年初Google披露IPIDEA代理网络，在一些看似正常的免费VPN、代理App内置隐藏SDK，悄悄把用户设备作为代理出口节点。被曝光的应用包含DoorVPN、Galleon VPN、Radish VPN等。背后逻辑不难理解，免费代理App运营方需要承担服务器和带宽成本，如果不向用户收费，盈利方式多半就是利用用户设备流量。免费代理App尽量少用，尤其不要在里面登录带有账号密码的各类平台。
挑选代理软件，核心就是明确哪些流量需要走代理。仅浏览器使用，浏览器扩展就够用。整机全局代理，优先Clash Verge Rev或者v2rayN。手机端，iOS选Shadowrocket或者Stash，Android使用v2rayNG或FlClash。单进程单独代理，选用Proxifier。工具不存在绝对优劣，匹配自身场景，比一味追求新版本更重要。