米、分米、厘米、毫米，小学生初学长度单位，很容易在这四个单位之间混淆。它们的换算关系可以简单概括，相邻两个单位进率都是10。具体换算，1米等于10分米，1分米等于10厘米，1厘米等于10毫米。间隔一级单位，1米等于100厘米，1分米等于100毫米；间隔两级，1米等于1000毫米。记牢这套换算，单位换算题就能解决大半。
大单位换算成小单位，数值变大，使用乘法。举例子，2米转换成分米，2乘以10得到20分米；换算厘米，2乘100等于200厘米；换成毫米，2乘1000等于2000毫米。小单位转为大单位刚好相反，数值缩小，使用除法。300厘米除以100等于3米，80毫米除以10等于8厘米，500毫米除以100等于5分米。很多孩子容易搞混乘除，判断逻辑很直观，单位变小，数字就要变大，选用乘法；单位变大，数字变小，选用除法。
可以借助手掌辅助记忆。伸出一只手，大拇指到小指依次代表米、分米、厘米、毫米。相邻手指间距代表进率10。米和厘米中间隔了分米，进率100；米和毫米中间隔着分米、厘米，进率1000。这种方式不用死记硬背，忘记的时候抬手就能回忆起来。
生活实物参照方便理解。1毫米大约是一元硬币厚度，1厘米差不多小学生食指指甲宽度，1分米接近握拳后的拳头宽度，1米大约到二年级学生胸口位置。数学课本厚度约8毫米，铅笔长度约18厘米，课桌高度约70厘米，教室长度大约8米。把实物和数值对应起来，不容易误用单位。
换算题型里经常出现复名数，像1米20厘米换算为多少厘米。这类题目先拆分，把米换算成厘米，1米等于100厘米，加上20厘米，合计120厘米。反向换算，150厘米等于1米50厘米，150里面包含1个100，剩余50厘米。2分米5厘米等于25厘米，2分米换算20厘米再加5厘米。处理这类题目，优先把大单位统一换算小单位，再合并剩余数值，基本不会出错。
可以练习几道习题。3米等于多少厘米？答案300厘米。40毫米等于多少厘米？答案4厘米。1米减去30厘米等于多少厘米？1米换算100厘米，减去30厘米，结果70厘米。5分米加5厘米等于多少厘米？5分米等于50厘米，加上5厘米得到55厘米。熟练这类习题，米、分米、厘米、毫米换算就能形成条件反射。
如果孩子经常记错米、厘米进率，记住米到分米进率10，分米到厘米进率10，米和厘米中间跨一级，所以进率是100。四个单位从小到大依次毫米、厘米、分米、米。书写单位简写，毫米mm，厘米cm，分米dm，米m。题目里经常出现这类字母缩写，熟悉之后读题速度更快。
单位换算没有捷径，理清单位之间进率，分清乘除方向，结合身边实物理解，配合少量习题巩固，小学生很快就能掌握米分米厘米毫米换算规则。