动态 IP 多久自动更换没有固定标准。快的几秒就切换一次，慢的几个月甚至大半年保持不变。差别这么大，是因为动态 IP 分好几种类型，需要分开看待。
先说家里宽带。国内家庭宽带绝大多数都是动态 IP，运营商从地址池随机分配 IP 地址，附带租约时长，一般设置 24 到 72 小时。租约快要到期的时候，路由器自动向运营商申请续租，如果这个 IP 没有分配给其他用户，续租大概率成功，继续使用同一个地址。这也是有些人路由器长期不重启，IP 几个月不变的原因，续租机制一直在生效。
运营商还有独立的强制重拨机制，和租约不是一回事。很多地区宽带后台会定时踢下线，自动重新拨号，这个过程用户感知不到，但 IP 会更换。各地策略差异很大，联通大多 48 小时强制重拨，实际执行可能延迟到 60 多小时；部分运营商设置 96 小时，也就是四天重连一次。南方电信周期在 48 到 120 小时区间，广西部分电信用户反馈大概七天自动重拨换 IP。同一个运营商不同省份规则不一样，甚至同一省份不同时期策略也会调整，之前 24 小时换 IP，设备升级之后改成一周。
除了运营商定时重拨，本地操作也会触发 IP 更换。重启光猫、重启路由器、拔插网线、宽带掉线重连，都会触发 PPPoE 重新拨号，运营商重新分配地址。本质是拨号动作造成 IP 变化，不是重启设备本身。路由器断电重启，如果拨号成功，IP 大概率改变；如果路由器死机但网络没有断开，IP 不会变动。
手机流量和宽带情况不一样。4G、5G 网络下，手机连接哪个基站，运营商就从对应基站地址池分配 IP。从家里移动到公司，切换基站，IP 就可能变动。开启飞行模式再关闭，或是关机重启，IP 基本都会更换。更换频率比家庭宽带高，几小时就有可能变化。但手机流量拿到的大多是运营商 NAT 后的内网地址，并不是真正公网 IP，这点后面再说。
还有一类动态 IP 和上面完全不同，代理服务商提供的动态 IP，切换周期由软件控制，和运营商租约无关。短效代理 IP 可以设置几秒、几分钟切换，隧道代理支持按请求切换或是固定间隔切换，更换周期可以自定义，不由运营商决定。
回到家庭宽带场景，有个容易忽略的点：路由器 WAN 口获取的 IP，不一定是公网 IP。现在运营商大规模部署 NAT，很多用户拿到的是 100.64 开头运营商内网地址，或是 10 开头私有地址。这种情况下每次拨号 IP 在内网变动，但对外不属于公网 IP，外网无法直接访问你的设备。确认是否拥有公网 IP，对比路由器 WAN 地址和在线工具查询公网 IP，两者一致才是公网 IP，不一致说明经过运营商 NAT。
如果你希望 IP 尽量稳定，可以参考几个办法。不要主动重启路由器，保持设备持续运行，续租机制会尽量保留原有 IP。如果运营商定时重拨刚好影响使用，可以设置凌晨低峰时段主动重拨，避开白天上网时突然断网。如果业务需要长期固定公网地址，家庭宽带无法办理静态 IP，可以选择企业专线，或是使用 DDNS，把固定域名绑定在变化的 IP 上，域名自动同步更新。
所以动态 IP 更换周期要看所属类型。家庭宽带取决于运营商租约和强制重拨策略，快则一天，慢则一周，地区和运营商差异明显；手机流量 IP 随基站切换、开关机变动，频率更高且随机性强；代理服务动态 IP 由配置决定，切换快慢可以自行设置。不存在统一固定的更换时长。