免费在线代理，不要指望稳定可用。实测数据显示，八个主流平台提取的代理IP里面，超过八成无法建立基础网络连接。剩下可以连通的IP里，只有百分之一能够稳定在线超过半小时。所以使用前提要明确：临时打开公开受限页面，一次性浏览，免费代理勉强能用。账号登录、填写个人信息、业务场景，不要使用。
站大爷在免费代理站点里面表现相对好一些。页面简洁，每个IP标注验证时间，一小时内完成校验的节点可用概率更高。支持HTTP、HTTPS、Socks5三类协议。缺点是免费IP总量不多，晚间高峰需要多次刷新才能找到可用节点。
谷德免费代理有一项细节优于站大爷，除上次检测时间，额外标注存活时长。存活数小时的IP，连接之后断线概率更低。本次实测，谷德HTTP节点可用率62.3%，平均延迟387毫秒，高匿IP占比94%，三项核心指标在八个平台排名第一。短板是HTTPS节点数量偏少，需要HTTPS代理要多次刷新页面。
66免费代理优势在于IP数量庞大，HTTP、HTTPS、Socks4、Socks5协议全部支持，页面标注响应时间，可以筛选1到5秒响应节点。匿名度存在隐患，大量标记高匿的IP，实测混杂普通匿名节点，真实IP存在泄露风险。选用前手动核对标签。页面附带弹窗广告，关闭广告不影响IP使用。
云代理适合只需要HTTP代理的用户。页面干净没有广告，IP更新及时，标注三十分钟内完成验证，额外标注是否支持GET/POST请求，写简易爬虫的人比较看重这个信息。不支持Socks协议，需要Socks5代理无法使用。偏远地区节点速度一般，优先挑选北京、上海、浙江IP。
需要海外节点，可以看ProxyScrape和CroxyProxy。ProxyScrape支持按国家筛选IP，数据库更新频率高，但连接成功率大约四成，稳定性一般。CroxyProxy属于网页在线代理，打开网页直接使用，自动推荐可用节点，不需要手动配置，适合不想折腾参数的用户。
整理完站点之后，有一份实测数据需要留意。2026年实测，免费代理24小时存活率谷德最高8.2%，站大爷6.5%，其余站点大多1%到4%，Telegram频道分享IP24小时存活率仅0.8%。今天复制获取的IP，第二天基本全部失效。这不是网站本身问题，免费代理IP来源杂乱，使用人数多，封禁速度快，属于这个产品本身特性。
使用的时候养成操作习惯，页面按照验证时间或者存活时长排序，挑选一小时内校验完成、存活数小时的节点，连通概率最高。IP连通之后，先访问普通网页验证代理可用性，再访问目标站点。连续测试五六个IP都无法连接，更换站点或者稍后重试，不要持续在同一个站点反复尝试。
有一类站点尽量避开。页面粗糙、大量弹窗，IP列表没有标注验证时间和匿名类型，这类站点大概率收集访问流量或者投放广告。免费代理运营存在成本，页面干净的站点，运营方要么有其他收入渠道，要么抓取用户流量。云代理、谷德页面干净；66带广告但是标注信息完整；站大爷介于两者之间，这几个站点信息透明度更高。